Crunch Free Ab Workout تحميل لالروبوت 13 (Tiramisu)
APK ملف Crunch Ab Workout 1.0 متوافق مع Android 13أزمة حرة أب الروتينية
هذا التمرين المجاني من ab الأزمة هو مزيج رائع من تحركات القلب والأنسجة الخفيفة التي لن يكون لها تأثير على الرقبة أو الظهر. إنها ممارسة روتينية رائعة للمبتدئين.
لا تتطلب أي من هذه التمارين أي معدات على الإطلاق ، كما أنها تتطلب الحد الأدنى من المساحة ، مما يجعل هذا التمرين يمكنك بسهولة القيام به في غرفة في فندق أو غرفة نوم أو مكتب أو في أي مكان.
هناك تسعة تمارين مختلفة أساسها في هذا التمرين الروتيني. سنقوم بكل واحدة لمدة 50 ثانية ، لتمرين تدوم عشر دقائق تقريبًا. هناك فترة راحة قصيرة للغاية بين كل حركة (حوالي 10 ثوانٍ).
التدريبات في هذا الروتين لها تأثير ضعيف بما فيه الكفاية بحيث لا تحتاج حقًا للاحماء قبل بدء هذه التمارين. في الواقع ، يمكن أن يكون هذا التمرين "Standing Ab Workout" بمثابة تمرين عضلي دافئ لتهيئة جسمك لممارسة روتين أكثر صعوبة.
- الرخصةمجانًا
- اسم الملفCrunch Ab Workout
- نسخة الملف1.0
- اسم الحزمةcom.esterbi.crunchlessabsworkout
- الحجم27.96 MB
- تم التحميل2017/03/07
- أندرويد2.3 أو أحدث
- الفئةالصحة واللياقة البدنية
- وسمworkout
- المطورEsterbi
- بريد المطورestencarmateo@gmail.com
- حجم التجزئة md5d754501194da291a2096061bcdb82bcd
- البنية-
- الدقةعرض (2)
